Pilates

Il programma di allenamento Fitpilates® è ideato e registrato dal docente nazionale C.S.E.N. Giovanni Reberschak.

E’ un’attività a corpo libero dedicata alla clientela dei centri fitness che utilizza le tecniche Pilates per ottenere straordinari risultati a carico della flessibilità e della forza muscolare.

E’ basato su una precisa progressione didattica che permette di introdurre con efficacia il Pilates nelle lezioni di gruppo, non necessariamente di ridotte unità.

Permette uno sviluppo generale della muscolatura, con particolare attenzione alla fascia addominale, mediante esercizi più o meno dinamici svolti principalmente a terra sopra un materassino, con o senza piccoli attrezzi. Con una pratica costante e regolare si raggiunge un aumento significativo della “vera” forza muscolare la conoscenza di come si muove il proprio corpo.

Torna ai corsi