Zumba

La disciplina ideale per chi vuole fare del movimento all’insegna del benessere fisico! I nostri corsi seguono una linea completamente nuova e rinnovata rispetto all’aerobica di qualche anno fa…

Dopo un breve riscaldamento iniziale si passerà alla fase più divertente della lezione: i movimenti sia a basso che ad alto impatto vengono inseriti all’interno di originali coreografie di vari livelli.

E’ questa la fase della lezione in cui oltre al divertimento si unisce un lavoro di tipo cardiovascolare con un conseguente consumo di calorie. Dopo il defaticamento e lo stretching si passa all’ultima fase della lezione che prevede una serie di esercizi di tonificazione (gambe, addominali, glutei…).

Torna ai corsi